Therapeutische Behandlung eines Vorderen Kreuzbandrisses am Beispiel eines Fussballspielers

Valmir ist 24 Jahre alt und spielt in der Landesliga Fussball. Sein Leben? Fussball, Training, Teamspirit, Spieltage – Woche für Woche.

Doch ein einziger Moment veränderte alles. Ein verdrehter Schritt und dann dieser stechende Schmerz. Valmir blieb liegen und spürte sofort: Das ist mehr als nur eine Zerrung.

Die Diagnose: Vorderer Kreuzbandriss im linken Knie!

“In dem Moment wusste ich, das war‘s für lange Zeit.“

Für Valmir war der Kreuzbandriss ein Schock. Er wurde nicht nur aus dem Spiel gerissen, sondern konnte plötzlich seine grösste Leidenschaft nicht mehr ausüben. Eine OP war unumgänglich und schnell war klar: Ohne strukturierte, konsequente Reha schafft er es nicht zurück auf den Platz.

Nur wenige Tage nach der OP kam Valmir an zwei Stöcken zu mir in die Praxis. Das Knie tat weh, war geschwollen und die Beweglichkeit war stark eingeschränkt. Gehen durfte er nur kurze Strecken und diese mit sehr wenig Belastung.

Die ersten Wochen standen ganz im Zeichen von:

• ​​Schwellungsreduktion und Mobilisation
• Stabilisierung des Gelenks
• Wiederherstellung der Beweglichkeit

Schon zu Beginn war zu spüren: Valmir will unbedingt zurück. Doch die Reha ist kein Sprint – sie ist ein Langstreckenlauf.

Ab Woche 6 wurde mit gezieltem Kraft- und Koordinationstraining gestartet. Das Ziel war es, nicht nur das Knie zu stabilisieren, sondern den gesamten Bewegungsapparat zu stärken. Die wichtigsten Therapieinhalte lagen im Bereich:

• Beinachsenstabilität
• Rumpfkraft
• Balance, Koordinations- und Propriozeptionstraining

Parallel waren unsere Gespräche im Rahmen der Behandlungen für Valmir sehr wichtig: wir setzten gemeinsame Etappenziele, schafften Raum für Fragen und arbeiteten an seinen Zweifeln und Ängsten.

Ab dem siebten Monat begann der sogenannte „Sportartspezifische Aufbau“ mit:

• ​Sprint- und Richtungswechseltraining
• Sprungtraining
• Ballkontrolle (feine Bewegungen mit dem Ball am Fuss), Pässe und Abschluss unter Belastung (den Ball in hohem Tempo vor dem Tor zu kontrollieren, richtig zu platzieren und dann mit voller Überzeugung abzuschliessen)

Jeder Schritt wurde begleitet, gemessen und angepasst. Als Physiotherapeutin arbeitete ich eng mit dem Trainerteam des Vereins zusammen, um so den Wiedereinstieg ins Mannschaftstraining optimal zu steuern.

Als letzter Schritt musste Valmir- bzw. sein Knie die sogenannten „Belastungstests zur Rückkehrfreigabe“ ohne Probleme bestehen. In diesen Tests werden die Extrembelastungen, welche in einem Fussballspiel vorkommen können, simuliert und die Reaktion des Knies gemessen. Wenn hier nicht bestimmte Werte erreicht werden können, darf der Spieler nicht zurück auf den Platz.

Valmir ist zurück – stärker und bewusster als je zuvor

Nach knapp 13 Monaten stand Valmir wieder auf dem Platz im Trikot seines Clubs. Noch vorsichtig, aber voller Motivation und der nötigen Stabilität, die sein Knie benötigt. Heute trainiert er wieder regelmässig – und nutzt die Übungen aus der Reha weiter, um fit zu bleiben.

Ein Kreuzbandriss ist nicht das Ende – sondern ein Neubeginn.

Mit gezielter Rehabilitation, strukturierter Planung, mentaler Begleitung und Geduld ist die Rückkehr in den Fussball möglich.